4.5畳の部屋から

いつもここでつっ立ってます。

なんだかんだ米の話

ノンストッパな日々から数日、便秘に戻りました。

思えばここ一年くらいコロコロ便が続いている。コロコロすぎてつらい。息みすぎて脳血管ブチ切れそうになるよ。

なんでなんだろうって原因を調べてみると、まぁ胡散臭いサイトが多いこと。便秘のことは書いてあるんだけど、結局はページの最下部に商品購入ボタンがあるからうんざりやで!そういうんじゃなくて誰かのブログの1記事的なのが見たいのに。

コロコロ便が出るってことは食事が粗末ってことらしい。なんかなんだかすごい納得。

でも以前一人暮らししてたときは外食が多くて褒められた食生活ではなかったんだけど、便秘ではなかったんだよね。現在実家暮らしで、一人暮らししてたときよりは手作りのものを食べれてるんだけどな。何が違うんだろう。

お米は食物繊維も豊富で日本人の腸内にはベストな主食なんです。お米をあまり食べていないと感じるなら、なるべく茶碗1杯(約150g)程度は食べるようにしましょう。

これ見て、あ、米だわって。

一人暮らしのときはコンビニ、外食ばっかだったけど「米じゃないと腹に溜まらねえ」って言いながら毎日おにぎりを食べてた。スーパーで値引きシールのついた寿司もよく買ってた。今よりは米を食べてた。

ここで現在の一日の食事を振り返ってみよう。

朝:なし

昼:カップ麺

夕:母親の料理

こうしてみると…なんか…一言で…ひどい。

朝ご飯なしは中学の頃から。だって用意されてないんだもん。悲しい。起きてすぐは食べられないし、まず起きれない奴だった。ご飯より睡眠を取るスタンス。(ドヤ

昼はさ、スーパー貯金モードの今はなるべく出費を抑えたい欲があって、職場のコンビニ、NO!職場の食堂、NO!って感じ。家のカップ麺だったら安いやん!ってそれを持っていく。それを見た母親がカップ麺をストックするようになったから定番になっちゃった。

夜は母親の食事をいただいております。2人しかいないのに毎度の事ながら量が多い。ただ、米があんまり出てこない。命より米が大事な姉がいた頃は毎日炊いてたけど、姉が引っ越した今、炊飯器は空のことが多い。母親があんまり米を食べない人だからなのかもしれない。私としては米じゃないと腹に溜まらないってことはなくなって、でも塩辛とかなめ茸があるなら米が食べたいという心境です。

食べ物のカスが少ないってこともコロコロ便の原因だけど、この食事は食べ物のカスが少ない食事なんだろうな〜。食事以外にも運動不足とスットレスと他にも原因がいろいろあるけど、とりあえず米食べよう米。 

サンキューサンガツ

町の所々にピンク色の花が見られるようになってきました。

そう、桜です。並木になってると嬉しくなるくらいキレイだった〜。

まぁでもよくないところもありまして。地元近くで桜祭りなるものをやってるもんだから車が多い!道が混む!

そんな中、昨日は今年初のカラーをしに行ってきやした。いつもなら2時間半かかるところを3時間かけてね。もうこの時期は遠出しなせん。

でも、安定のアッシュカラーに染めてもらってテンション上がるわ、久々に同期と食事に行けるわ、温泉行けるわで、しばらくぶりに充実してました。

さあ、3月はパンを作るぞ!笑

パリピ?いやいや、

ゲリピです。そう下痢ぴ。ストッパ飲んでも効かないノンストッパです。でもやっと形になってきた。やったね。有形便が出るありがたさよ…。

さて、こんな話は水に流して。

 このままじゃあかんと思ってブログを始めて、あと他に何か始めたっけ?

うーんと、何もしてないね。あ、Youtubeは毎日見ているが。そしてブラインドタッチも意識はしているが。

今日だってグーグル先生に”何したらいいかわからない”とアホ丸出しで聞いちゃう始末でございます。やっべっぞ。

でもそこにさ、「あなたがどうしたいかです」みたいなことが書かれてるのよ。でもそれがわからないのよねーって進めていくと、「それは自分で考えてください。」って。自分で考えなきゃいけないのはわかるよ痛いほど。でも考えてもわからず詰んでる状態。

でね、読み進めていくと「とにかくやってみろ」とな。偶然にも今年の私の目標と一緒。

というわけで話が早い!やってみます。なにを?

3月にやることリスト

・パンを作る

・外に出る

とりあえずこんなとこや。

我が人生にも、求む、イースト菌。


Strawberry Cream Cheese Pull-Apart Bread いちご粒ジャムちぎりパン-とろりクリームチーズ味

突如Youtubeのホーム画面に現れたこの動画。シャッレオツ〜!

このふわっとした丸っこいフォルムがものすごくいい!

パンの生地をこね続けると周りにこびりついて少しずつ小さくなっていくのかと思いきや。放置すると膨れるんですね〜。これがイースト菌の力。(よく知らないけど)

昔すごく好きだったさくらももこのウキウキカーニバルっていうゲームに、いいすと きんっていうパン職人が出てきたなぁ。うん、よく膨らみそうだ。

いいすときんさんに頼まれてパン作りのお手伝いをする(という名のパン作りのクイズ)んだけど、成功すると何がもらえたんだっけな。ていうかパン職人なのに素人に手伝い頼むんかい。でもそのゲームすっごく面白くて発売からだいぶ経つけど、続編が出ないかって今でも期待してる。

・参考画像

天下のグーグルでもいいすときんさんの画像は出てこず…。

さくらももこのウキウキカーニバル

さくらももこのウキウキカーニバル

 

リンク先のブログ記事に 、

気になる言葉は検索して調べるし、出会った人たちは自分のホームページを教えてくれる。そこには普段顔には出さない意外な悩みや好みが書いてあったりする。

と。そうそう!この”普段顔には出さない意外な悩みや好みが書いてある”ってところがいいのよね〜。

雑記

吐き気と偏頭痛と腹痛と下痢で何事かと思ったら、月一のアレでした。大抵その期間前になると便が緩くなるけど、今回は水。ひどいね。あんまり症状は出ない方だけど、たんまーにひどい時がある。一番ひどかったのは駅で嘔吐下痢した時。電車乗ってたらすごく気持ち悪くなって、隣の多分就活中のお姉さんに飲み物もらってトイレまで付き添ってもらって吐いたな。駅員さんを呼んできてくれて、そしたらお姉さんそのまま行っちゃってお礼も言えずじまい。もしかしたらこれから面接に行くんだったかもしれないのに申し訳なかった。自分で体調管理しないとダメだね。

最近ときめいたものはこれ。

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パッケージの色味に惹かれた。あんまり青色の食べ物ってないじゃない!ポッキーのところはピンクでパステルカラーええな。ちなみに味はふつう。

さっき週間天気予報見てたらもう1日の予報が見えた。2月がいつもより少ないからだけど、もう3月になっちゃう。春がきちゃう。何もしてないのに。

 

だいぶ前から怖いこと

 だいぶ前から心の隅っこにいつもこんな思いがある。

大事な人がいつかいなくなってしまうのが怖いって思い。生粋のおばあちゃん子の私は、いつか必ずきてしまうおばあちゃんとの別れがだいぶ前からとても怖い。

昨日おばあちゃんから「保健師が家に来てこのままじゃ透析することになると言われた」と電話が来た。膝が痛いとか言ったり畑で転んだりとかしてるけど、これまで健康体だったからついにきたか、と心が重たくなった。

電話がずっと恐れていたことが現実になってしまう前兆みたいに感じられて不安になって色々調べたら、このYahoo!知恵袋見て泣いた。心境が私と同じで。そっけない態度をとっちゃうとことかね。

生まれた時からずっといるんだもん、これからもずっといるもんだと思っちゃうよ。でも自分も歳を取るし、おばあちゃんも歳を取る。そして人生には終わりがある。だから別れはあるんだけど。やっぱりまだピンときてない。

今日もう一度電話したら腎機能が著しく低下しているわけじゃなくて、ほっとくと透析になるよと言わば脅し文句のように言われたんだって。それ聞いてとりあえずは安心したけど。

 孫の勝手な思いとしては、元気にずっと生きてて欲しい。寝たきりになって欲しくないし、重度の認知症になって欲しくない。延命治療は一切して欲しくない。でも優先するのはおばあちゃんの意思。延命治療を受けたいって言ったらそうするけど、性格的に言わなそう。

でもさ、まるっきり一人で生きてない限り、みんな大事な人との別れに向き合っていくんだよね。そんなの今から心がちぎれそうだけど。

どんな心のあり方でいたらいいのかな。怖いって思いたくないよ。

あるところには、死は通過点だって書いてあった。恐れることじゃないって。

こういうことも書いてあった。

木も新緑のときを経て紅葉のときを経て・・・やがて枯れていきます。

いのちはそうやって循環しているのです。
自然のサイクルとして観れば「死」は怖くもなく寂しいものでもなく「そういうもの」です。
いのちあるものは必ず終わりがあるのです。

そういう見方をしていく練習をしてみてください。
だんだんものの捉え方が変わっていきます。

自然の営みのなかでいのちは循環しています。

http://hasunoha.jp/questions/15266

仕事では人の死に関わることがあるけど、だんだん気力がなくなって寝たきりになっていくのをしょうがないって思ってたところがあった。でも自分の大事な人で改めて考えると冷静じゃいられないね。受容の程度によるけど、家族はこんなにちぎれそうな気持ちになるんだって思うと、自分がもっと何かできないかなって思う。

耳の後ろにしこり

正確には覚えてないけど、ちょっと前から右耳の後ろの骨のところにしこりがある。押すと少し痛い。

耳の後ろだから1人じゃよく見えなくて、スマホで写真とか動画撮って見ようとしたけど全然見えず。でもどうしても見たくて頑張って手鏡2つ使ってようやく見えた。けど見た目は特にボコってしているわけでもないし、赤く腫れてるわけでもなし。

グーグル先生で検索したら、

1.粉瘤

2.頸部リンパ節腫大   の2択とな。(自己判断)

粉瘤っていうのは皮膚の下に袋ができてその中に老廃物が溜まったもんで、すごいニオイらしい。

粉瘤といえばさ、粉瘤元気って動画を昔見てたんだよね。外国人が粉瘤潰してオーマイゴーッォォォ↑↑↑ってテンション上がってるやつ。それを姉と見ててうえーっwって。粉瘤にもタイプがあって、どろっと出てくるのもあれば、もこもこって固めに出てくるのもあるし、勢いよく飛び出してくるのもある。それが粉瘤の見どころよ。

誰にでもできるものなんだけど、自分にできてるかもしれないっていうのは普通にショックw

頸部リンパ節腫大っていうのは読んで字の如く。

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この図で言ったらちょうど2番のとこ。耳介後リンパ節ってとこらしい。

小児では特別な炎症が無くても目立つことがあり、「耳の後ろが腫れていますが、何か悪いものではないでしょうか」と心配になり耳鼻咽喉科を受診されることがよくあります。強く押せば痛みがあるのは普通のことで心配はありません。

こっちであって欲しいんだけど、小児って年齢じゃないとこだけがネックやね。